آبنبات: آب نبات و انواع شکلات های سفت ممکن است به نظرتان خیلی مضر نیاید اما علاوه بر قند خیلی زیادی که دارند، سفتی آنها هم باعث می‌شود فشار زیادی بر لبه های دندانها وارد شود. در نتیجه هم احتمال پوسیدگی دندان را بالا می‌برند هم ممکن است ترک هایی در دندان ایجاد کنند یا باعث لب پر شدن دندان ها شوند. یخ خوردن : بسیاری از مردم عادت دارند یخ بجوند اما باید بدانید یخ اگر چه قند ندارد اما برای دندان ها ضرر دارد. جویدن چیزهای سختی مثل یخ باعث می‌شود دندان در معرض فشار زیادی قرار بگیرند. علاوه بر آن، یخ بسیار سرد است و باعث میشود دندان بیشتر مستعد ترک خوردن باشد. مصرف زیاد مرکبات: مرکبات میوه های بسیار خوبی برای سلامتی هستند اما باید حواستان باشد این میوه ها اسیدی هستند و باعث فرسایش مینای دندان می شو...

- آب برای سلامت دهان و دندان ها بسیار مفید است. به خصوص در کشورهایی که به آب آشامیدنی فلوراید اضافه می شود فواید آن برای دندان ها بیشتر می شود چرا که دندانها در مقابل حمله اسیدی عامل پوسیدگی دندان مقاوم می شوندو نوشیدن آب به دفعات زیاد باعث می‌شود دائماً دهان شسته شده و محیط اسیدی آن خنثی شود. بنابراین زیاد آب بخورید.  - لبنیات مانند شیر، پنیر، ماست و کشک برای سلامت دندان ها بسیار خوب هستند، به خصوص اگر کم شکر باشند. لبنیات حاوی پروتئین و مقدار زیادی کلسیم هستند که به تقویت ساختار دندان ها کمک می کند.  -پروتئینهای بدون چربی مانند ماهی گوشت قرمز، شیر و تخم ‌مرغ که حاوی فسفر زیادی هستند، به تقویت دندان ها کمک کرده و منبع با ارزش پروتئین برای بدن هستند. - میوه ها و سبزی ها و صیفی جات ...

1- نوشیدنیهای ورزشی مصرف نوشیدنیهای ورزشی در دهه اخیر بسیار رایج شده است اما باید بدانید این نوشیدنیها، برای دندانهایتان خوب نیستند. تحقیقات علمی نشان داده اند اسیدی بودن این نوشیدنیها باعث فرسایش دندان میشود و مینا را از بین میبرد. نتیجه آن زرد شدن دندانها و پوسیدگی آنهاست. علاوه بر این محتوای قند زیاد این محصولات غذای خوبی برای باکتریهای دهان هستند که عامل پوسیدگی دندان و عفونت لثه می باشند. 2- کم آب خوردن آیا آب کافی در روز میخورید؟ توصیه میشود مرتبا آب بخورید تا دهانتان مرتبا مرطوب شده و از پوسیدگی دندانها جلوگیری شود. همچنین از بوی بدن دهان پیشگیری میشود. خشکی دهان باعث میشود بزاق که وظیفه شستشوی دهان و خنثی کردن محیط اسیدی آن را بر عهده دارد نتواند کار خود را درست انجام بدهد. اگر مشکل ...

استفاده از ضربه گیر لب یا لیپ بامپر ( lip bumper) بخش مهمی از درمان ارتودنسی در بسیاری از بیماران است. ضربه گیر لب یک وسیله ارتودنسی داخل دهانی است که برای ایجالد فضا برای دندانهای پایینی طراحی شده است و با حرکت دادن دندانهای عقبی به عقب دهان یا امکان جلوتر آمدن دندانهای جلویی، فضا را باز میکند. در برخی از موارد هم از این وسیله برای جلوگیری از عادت جمع کردن لب پایین استفاده میشود تا این عادت مانع همراستا شدن دندانهای پایینی نشود.  در ابتدا ضربه گیر لب فقط از نوع ثابت بود اما اکنون هم نوع ثابت و هم غیر ثابت آن که هنگام مسواک زدن از دهان خارج میشود، وجود دارد. گاهی نیز از بیمار خواسته میشود فقط شبها ضربه گیر لب را بگذارد تا حرکتی که دندانها در طول روز داشته اند، حفظ شود. استفاده از ضربه گ...

در مدت زمانی که درمان ارتودنسی انجام میدهید و براکت به دندانهایتان وصل است، محدودیتهایی در برنامه غذایی تان باید ایجغاد کنید. چند روز اولی که براکت گذاشته اید فقط غذاهای نرم مثل سوپ، شیربرنج، پوره سیب زمینی، فرنی، شله زرد، پودینگ و از این قبیل غذاها را بخورید که فشار زیادی به دندانهایتان وارد نشود. پس از چند روز که به براکت عادت کردید میتوانید غذاهای جامد بخورید. از خوردن گوشتی که کامل نرم و پخته نشده، نان خشک و سوخاری و صیفی جات خام خودداری کنید. نکات مهم در غذا خوردن در طول درمان ارتودنسی از خوردن خوراکیهای جویدنی مثل آدامس، پاستیل، شکلات کشی و تافی خودداری کنید از خوردن خوراکیهای ترد مثل ذرت بود داده، تهدیگ و چیپس خودداری کنید هر خوراکی که به دندانها و براکت میچسبد مثل آدامس و کارامل نبای...